郑州25岁游泳教练憋气训练溺亡工作人员在一旁拍视频未及时施救_william hill 英国威廉希尔

对于游泳教练溺水事件，不少网友表示不解。视频中有很多救援点。例如，视频中2分30秒时，男子胸部、肋骨出现明显波动；视频中3分30秒时，男子的尸体出现。落下时，水面起泡；视频进行到4分钟时，男子的身体似乎正在下沉。在岸上拍摄视频的工作人员没有注意到这些信号。

一位拥有5年健身房游泳教学经验的颜教练告诉九派新闻，屏气演示是游泳教练必不可少的教学环节，通常是换气教学的第一课。 “我们会给学生演示水下闭气，但持续时间一般都在十几秒。由于屏住呼吸存在一定的危险，健身房不允许进行训练。”

同时，他还直言，岸上拍摄视频的工作人员缺乏最基本的护理救援知识。

那么，人在水下屏气的安全范围是多少呢？不同时间屏住呼吸的反应、危害和救援方法有哪些？那么在水下屏住呼吸是如何导致死亡的呢？

九派新闻就上述问题咨询了花样游泳项目国家级大师级运动员罗冰婷以及武汉体育学院运动训练学院游泳教研室。她介绍，水下屏气训练是一项对参与者身体素质和心理素质要求较高的运动。火车。

一般来说，未经特殊训练的成年人可以在水下屏住呼吸1分钟左右。接受过专业潜水训练的人，凭借独特的呼吸技巧和心理控制方法，可以在水下屏住呼吸3分钟甚至更长时间。实际表现取决于个人的具体情况。

不过，为了防止发生意外，水下屏住呼吸应该在专业人员的指导下进行。同时，确保参与者身体健康，了解基本的屏气知识。如果屏气时出现头晕、缺氧等症状，应立即停止屏气，并及时就医。

她补充说，在水下屏住呼吸几十秒通常不会造成严重问题，人们可能会感到一些不适，例如胸闷或头晕，一旦恢复呼吸就会很快消失。三分钟内，身体可能会开始出现额外的反应，包括肌肉抽搐、头晕、视力变暗和心跳加快。这是身体发出需要空气信号的方式。如果你在水下屏住呼吸的时间较长，可能会造成更严重的伤害，例如意识丧失、心脏和大脑损伤，甚至危及生命的后果。

如何安全地进行水下屏气训练？罗冰亭强调，培训师和护理人员一定要做好准备。对于想要尝试在水下闭气的新手来说，应该学习基本的潜水知识，并确保自己身体健康，没有影响潜水的不适或疾病，特别是心脏病、哮喘等呼吸系统问题。

在水中尝试之前，先在岸上练习深呼吸和屏气，以习惯水下屏气的感觉，并遵循循序渐进的训练方法。