北京时间1月26日，湖人队客场91-108不敌76人队。 勒布朗·詹姆斯迎来了NBA职业生涯得分里程碑。 詹姆斯对阵76人队得到29分7篮板8助攻。 他的NBA生涯总得分达到了33,655分。 超越科比·布莱恩特（33,643分），NBA历史得分榜跃升至第三位，仅次于卡尔·马龙（36,928分）和贾巴尔（38,387分）。

在詹姆斯实现超越之后，科比立即通过社交媒体向詹姆斯表达了祝贺。 “继续前进，尊重我的兄弟，”科比在推特上写道。

里程碑！詹姆斯总得分超越科比

詹姆斯在自传中写下这样一段话：“在我地下室远处的墙上，挂着四个相框。第一个是我第一次代表骑士队出场时穿的球衣，第二个是乔丹的签名球衣，第三个是乔丹的签名球衣。”第一张是我和高中队友的合影，第四张是科比的签名球衣。”

科比是詹姆斯在篮球领域的前辈，也是他尊敬的篮球偶像。 迈克尔乔丹代表了90年代的NBA，科比是00年代的象征，詹姆斯是10年代的篮球旗帜。 这就是篮球生生不息的生命，需要传承和突破。

此役对阵76人队，詹姆斯在科比的家乡费城迎来了将铭刻在时代的突破。 本场比赛之前，詹姆斯的NBA生涯总得分已经达到33626分，位列NBA历史得分榜第四位。 他距离超越排名第三的科比·布莱恩特（NBA生涯总得分33643分）仅差18分。 它即将到来，历史将拭目以待。

“任何时候我都能和那些伟大的球员联系在一起，这是一件非常酷的事情。” 詹姆斯说道：“科比和我都从高中毕业，直接进入了NBA。我们在很小的时候就承受了很多。每天都承受着成为世界上最好的球员并激励全世界孩子的压力，我们有很多相似之处。”

这一里程碑时刻果然在湖人队与76人队比赛第三节结束前7分22秒到来。 詹姆斯上篮得分，全场比赛拿下18分。 他的NBA生涯总得分增至33,644分，位居NBA历史第一。 超越科比，排名第三，落后于卡尔·马龙（36,928分）和贾巴尔（38,387分）。 詹姆斯完成超越后，76人队叫了暂停，詹姆斯的里程碑被直播。 76人主场球迷起立欢呼，詹姆斯向球迷挥手致谢。 虽然是在客场，但场上的出色成绩并不区分主客场。

科比在总共 1,346 场比赛中拿下 33,643 分。 詹姆斯总共用了1242场比赛完成了对科比的超越。 科比NBA生涯场均贡献25分，投篮命中率为44.7%，三分命中率为32.9%。 詹姆斯NBA生涯场均贡献27分，投篮命中率50.4%，三分命中率34.4%。 詹姆斯和科比在NBA生涯中总共交锋22次，詹姆斯赢了其中的16次。 在这22次交锋中，詹姆斯场均贡献28.2分7.4篮板7.3助攻，而科比场均贡献24.6分5篮板5.2助攻。

“我真的为勒布朗感到高兴，很高兴看到他所取得的成就，这太神奇了，他很棒。他是湖人队球员，他是我们的兄弟，”科比谈到詹姆斯在总得分上超越自己时说道。 他说：“人们对我和其他运动员的竞争心态有误解。他们认为我们不想被超越。这是完全不真实的。如果我们在同一个赛场上比赛，那是激烈的竞争，但如果你取得了成绩，一些事情，需要做的是继续前进，而不是做任何事情来保护自己的成就，这是非常天真的，我希望看到其他球员表现出色，并希望看到他们超越我。”

得分爆炸的科比和积累丰富经验的詹姆斯

科比，一个为得分而生的球员。 新秀赛季，科比找到了时任湖人队主教练德尔·哈里斯，并向哈里斯提出了一个建议。 “当时科比希望奥尼尔增加高位掩护的次数，为他腾出篮下突破的空间。科比告诉我，他可以在一对一的情况下撕裂任何人的防守。对于科比的建议，我的第一反应是‘这孩子疯了吗？’”哈里斯回忆道。

当菲尔·杰克逊成为湖人队主教练后，为了改变科比无私团队合作的态度，他特意安排科比与乔丹见面。 “那次会面是这样的。科比和乔丹握手后，他说的第一句话是，‘你知道我可以一对一击败你，对吧？’”杰克逊说。

科比是一位对自己的得分能力极其自信的球员，他在得分上取得的成就也证明了他绝不是狂妄的。 NBA生涯，他有6场比赛得分60+，25场比赛得分50+，122场比赛得分40+，431场比赛得分30+。 科比的强项在于他惊人的得分爆发力。 三节砍下62分，单场81分，连续4场50+得分。 他在NBA生涯的最后一场比赛中得到60分，结束了自己的职业生涯。 科比在进攻领域的爆发力属性加上极具娱乐性的打法让他名声大噪。 他在NBA历史上留下了一系列令人惊叹、辉煌的得分表演。

从得分手段上来说，科比堪称完美。 他的技术已经达到完美，是联盟球员学习的榜样。 对此，腾讯体育一线记者亲眼目睹。 那是2013年全明星周末期间。 腾讯体育一线记者前往现场采访，看到阿尔德里奇向科比寻求篮下背身的建议。 科比现场演示，其他明星球员看到科比传授球技，纷纷围在他身边。 他确实有篮球大师的气场和威望。

华丽、技术盲区是科比的标签，但他还有一个被低估的属性，那就是身体素质。 有句话说，如果给全明星得分手足够多的投篮机会，可以达到80+。 这是一个误解。 事实上，游戏是有体力限制的。 一旦达到这个极限，想要进一步得分就非常困难了。 科比的优势之一就是他的体力。 当与科比“合砍”83分的布莱恩·库克回忆起那场81分的经典比赛时，最让他惊讶的不是得分，也不是科比的球技，而是科比。 身体素质。 “在打了 42 分钟、出手 46 次后，科比下场时并没有感到很累。这真是不可思议，”库克说道。

身体状况取决于天赋和刻苦训练。 科比的训练态度对包括詹姆斯在内的很多球星产生了积极的影响。 2008年奥运会备战期间，美国男篮前往一座城市。 他们到达的时候已经是凌晨了。 包括詹姆斯在内的大部分球员都选择先睡觉，然后起床再去训练。 然而，当詹姆斯和韦德醒来后赶到训练场时，却发现科比已经训练得满头大汗了。

珍妮薇好奇地问道：“科比，你在做什么？”

科比回答：“我今天正在进行第二组训练。”

那一幕特别触动了詹姆斯和韦德。 “在我们大家来之前，科比已经独自完成了一套训练。”韦德回忆道。 “那一刻，我真的觉得他真的和其他球员不一样，他的工作态度就像一头野兽，这是注定会发生的。科比的训练方法不仅激励了我和勒布朗，也成为了整个球队的榜样。”我们原本以为我们的训练要求相当严格，但直到看到科比的训练，我们才意识到差异有多大。”

科比在训练上的投入对詹姆斯来说是鼓舞人心的。 詹姆斯拥有NBA历史上最顶尖的天赋。 2002年夏天，距离高中毕业还有整整一年的詹姆斯接受了骑士队的秘密试训。 18岁的詹姆斯在那次试训中击败了NBA球员，完成了惊心动魄的分离。 扣上。 没有不透气的墙。 联盟其他球队从各种渠道得知骑士队在训练詹姆斯，集体向联盟投诉。 结果，骑士队被罚款15万美元。 不过，骑士队却一点也不恼火，高高兴兴地付了钱。 因为他们看到了詹姆斯的实力和潜力。

2002-03赛季开始前，骑士队交易走了球队的前三名得分手，并且不求任何回报。 他们只是想竭尽全力得到状元詹姆斯。 2002-03赛季最后一场常规赛之前，骑士队战绩为16胜65负，东部垫底，而西部垫底的掘金队则为17胜64负。 。 骑士队只要输掉常规赛最后一场比赛，常规赛战绩最差，他们却“一不小心”赢下了最后一场比赛，而掘金队则“顺利”输球。 两队战绩均为17胜65负，并列联盟最差。 由于骑士队并没有“独占”战绩最差的位置，因此詹姆斯能否入选存在更多的不确定性。 这让球队管理层勃然大怒。 骑士队股东迪克·沃森跑进教练办公室拍照。 他站在球桌前，对时任骑士队主帅斯玛特怒吼：“你是怎么赢的？我们已经为选秀准备了几个月了，如果你搞砸了怎么办？”

一支职业球队如此热衷于打烂球，可见詹姆斯的天赋有多么高。

詹姆斯没有让骑士队失望，也没有让整个篮球界失望。 他并没有像科比那样展现出惊天动地的得分爆发力。 NBA生涯单场最高得分“仅”61分，但詹姆斯拥有历史顶级的得分输出稳定性。 他是NBA历史上唯一一位连续15个赛季场均得分超过25分的球员。 如果不出意外，詹姆斯将在本赛季之后连续16年场均得分达到25+。

詹姆斯在NBA生涯中只有两个赛季（2005-06年和2007-08年）场均得分达到30+，但从NBA生涯第二年开始他就已经场均得分达到25+，并且一直保持到现在。 在得分领域取得如此出色成就的科比，在20年的NBA生涯中，有12个赛季场均得分达到25+，这一点还不如詹姆斯。 此外，詹姆斯已经连续972场比赛得分上双。 他是NBA历史上唯一一位连续900场比赛得分上双的球员。

不仅场均得分高，詹姆斯在总得分上也稳居NBA历史“云”级别。 他在10个赛季中得分超过2000分。 除了詹姆斯之外，NBA历史上只有两个人做到了这一点，那就是卡尔。 - 马龙（12个赛季得分超过2000分）和乔丹（11个赛季得分超过2000分）。

天赋是詹姆斯成功的基础，而努力则是他不断提高、发挥潜力的阶梯。 詹姆斯在NBA的成长过程就是一个通过训练提升自我的过程。 在此期间，他经历了许多令人心碎的打击。 2007年总决赛暴露了他远投不佳的缺点，2011年总决赛则凸显了他低位技术的欠缺。 弱点，这些缺点让詹姆斯付出了夺冠失败的代价，也鞭策他在训练场上挥汗如雨，提升自己的技术水平。

在2008年与科比·布莱恩特一起入选美国队之前，由于天生的力量，詹姆斯在力量训练上的投入较少。 不过，在见证了科比的体能训练强度后，詹姆斯调整了自己的训练体系。 詹姆斯聘请了两名私人教练，曼西亚斯和唐尼·莱蒙。 曼西亚斯曾经是乔丹私人训练队的成员。 乔丹非常认可曼西亚斯的能力，专门为他写了一封推荐信。 莱蒙曾经是乔丹私人训练队的成员。 他曾在美国海豹突击队服役 15 年，是一位生物力学专家。 莱蒙和曼西亚斯共同负责詹姆斯赛季和休赛期的训练。 赛前热身准备是莱蒙的工作，赛后体能恢复则是曼西亚斯的拿手好戏。

詹姆斯每年在训练和体能保养上的花费高达150万美元，其中包括在家里建造了一个与NBA训练馆一样专业的健身房。 它不仅拥有常规的训练设备，还引进了高压氧舱等许多高科技产品，并在不断更新。 “勒布朗将锻炼和维护身体视为一项投资，”詹姆斯的前队友迈克·米勒说。 “他投入了很多钱，很多人不会这么做，他们认为成本太高，但勒布朗从来不这样想，他知道这种投入会让他在比赛中更有效率。” ”。

詹姆斯在饮食方面对自己非常严格。 2018-19赛季，詹姆斯腹股沟受伤，这是湖人队无缘季后赛的主要原因之一。 詹姆斯意识到自己需要比以前更加严格地保护自己的身体状况，而要做到这一点，他首先从“吃”开始。 詹姆斯在饮食上的自律早已成为典范，但他还在自己的用餐清单上留下了最喜欢的一种，那就是巧克力饼干。 詹姆斯称这些饼干为“远离家人的生活”。 心爱的人”，2019年的夏天，他放弃了这个“心爱的人”。

“我的朋友们说我不可能放弃巧克力饼干，因为我太爱它们了。他们见过我吃过很多次，因为我对它们很贪吃。这是我的热情，”詹姆斯说。 “但是，我知道，当你的身体达到一个新的阶段时，你必须做出选择。这是一个挑战，我喜欢挑战。这是动力，我会全力以赴。”

放弃巧克力曲奇只是一个细节，正是这些严格自律的细节，才构成了詹姆斯在得分领域的基业长青。 35岁的他依然是篮球场上的“王者”，并没有“变老”。

“有人说他要落伍了，完了，这些言论真的很愚蠢，”科比这样评价詹姆斯。 “勒布朗是一个伟大的榜样，无论你是职业球员还是孩子，看看勒布朗·布朗取得的成就，看看他坚持不懈的努力，都值得学习。”

詹姆斯刷新得分时间表

超越是一步一步的攀登。 超越科比是一项成就，而在迎来这一成就之前，詹姆斯用一系列闪亮的脚步谱写了一条刷新历史得分榜的时间线。

北京时间2016年11月7日，骑士队在客场以102-101击败76人队。 詹姆斯拿下25分、8个篮板和14次助攻。 他在第一节比赛中就通过快攻上篮，创造了他的NBA生涯总得分新高。 进入历史前十。 “这是一种荣幸，我很感激，”詹姆斯说。

进入历史得分榜前十一个月后，2016年12月10日，詹姆斯再次刷新得分榜。 在骑士队主场114-84战胜热火队的比赛中，詹姆斯在终场前还剩6分58秒时拿下27分。 这次上篮让他的NBA生涯总得分超越了埃尔文·海耶斯，他在NBA历史得分榜上的排名上升至第九位。 “任何时候能与优秀的前辈相比，我都深感荣幸。保持谦虚，继续努力。” 詹姆斯说道。

同样是在2016年12月，詹姆斯再次迎来了超越时刻。 12月21日，骑士队客场加时赛以114-108击败雄鹿队。 詹姆斯贡献34分。 他在首节结束前9分11秒抢到JR史密斯投丢的球，禁区内上篮得分。 这粒进球让詹姆斯在NBA生涯得分上超越摩西·马龙，跃升至NBA历史得分榜第八位。

NBA历史前十名中不乏湖人传奇人物。 詹姆斯的超越之路，也是不断挑战湖人传奇的过程。 2017年3月31日，骑士队在客场以93-99输给公牛队。 拿下26分的詹姆斯完成了对湖人队传奇中锋沙奎尔·奥尼尔的超越，他的排名升至NBA历史得分榜第七位。

在谈到詹姆斯的里程碑时，被詹姆斯超越的奥尼尔说出了实话。 “这件事的疯狂之处在于，我们都认为勒布朗更像是魔术师类型的全能战士，而不是迈克尔乔丹类型的得分手，但他能够做到这一切，同时仍然在得分上有所突破，这真是令人难以置信”奥尼尔说道。

2018年10月28日，詹姆斯在湖人对阵马刺的比赛中拿下35分，超越德克·诺维茨基，升至历史得分榜第六位。 “他的成就令人惊叹，简直令人难以置信，”诺维茨基谈到詹姆斯的得分里程碑时说道。 “如果他能够保持健康并继续保持状态，他未来将有机会超越贾巴尔。”

在NBA历史上，论得分，贾巴尔在总得分上独领风骚，另一位中锋张伯伦也处于巅峰。 2018年11月15日，詹姆斯超越了这一巅峰。 当湖人队主场126-117击败开拓者队时，詹姆斯得到44分，超越张伯伦，位列NBA历史得分榜第五位。 。 “张伯伦和奥尼尔都是NBA历史上最具统治力的球员之一，他们也是湖人队历史上最好的球员之一，他们都是顶级得分手，我觉得我的名字可以和这些前辈放在一起。”荣誉，”詹姆斯说道，“这一切都来自于努力工作。 我有天赋，并且充分利用了它。”

用惊人的努力实现了杰出的天赋，乔丹是这方面的标杆，也是詹姆斯的榜样。 2019年3月7日，詹姆斯在湖人主场对阵掘金的比赛中拿下31分。 他的NBA生涯常规赛总得分达到32311分，在NBA历史得分榜上超越乔丹，升至第四位。 这一里程碑发生在第二节结束前 5 分 38 秒。 詹姆斯接到隆多的传球，冲进中路，左手上篮得分，并造犯规加罚球，正式完成总比分超越乔丹。

当詹姆斯到达荣耀的时刻时，他举起双臂庆祝。 球迷们起立祝贺詹姆斯达到这一里程碑。 球馆大屏幕上播放了向詹姆斯致敬的视频。 从他NBA生涯的第一场比赛来看，这是一段跨越16年的伟大旅程。 当詹姆斯休息时，他的兴奋开始释放。 他坐在长凳上，用毛巾遮住脸，独自一人经历着实现梦想的坎坷。

赛后，詹姆斯谈到总得分超越乔丹时，依然非常兴奋。 “我不知道如何表达，我的职业生涯已经取得了很多成就，这次我可以排在最高的位置，堪比赢得冠军。” 詹姆斯说道，“对于一个来自阿克伦的孩子来说，需要动力，我需要积极的影响，而MJ就是给我这个的人。我想要成为像MJ一样的人，我想要孩子们像MJ一样崇拜我。老实说，这种感觉太疯狂了。”

除了不断攀登NBA历史得分榜之外，詹姆斯还收获了最年轻的得分纪录。 从最年轻的1000分到最年轻的33000分，詹姆斯总共拥有33项NBA历史记录。 2019年11月28日，在湖人客场对阵鹈鹕的比赛中，詹姆斯成为NBA历史上第四位得到33000分的球员。 同时，他打破了科比保持的纪录，成为NBA历史上获得33000分最年轻的球员。 芬先生。

在得分领域不断刷新历史的詹姆斯，却从未将自己定义为得分手。 “我不是那种会说‘好吧，我要主宰得分端’的球员，”詹姆斯说道。 “如果你了解我的职业生涯，你就会知道，我努力统治所有的数据，得分、助攻、防守等。“当你对我进行分类时，你不会说我是一名得分手。 我的风格有很多特质，得分只是其中之一。”

并不把得分视为自己独特属性的詹姆斯，却一次次创下了各种得分里程碑。 这是划时代巨星、历史天才的得分实现。

总得分王？顺其自然

“如果我说我对此一无所知，那我就是在撒谎。但我不会考虑这需要多长时间以及我需要在一场比赛中平均得分多少分才能做到这一点，因为我知道这不是我打球的方式，但我会接受它。”

在谈到未来能否超越贾巴尔，成为NBA历史得分王时，詹姆斯说道。 詹姆斯非常诚实。 他已经达到了榜单的第三位。 他怎么能坐在第三位而不看第一名呢？ 但他希望这一切能够自然发生。

对于詹姆斯能否称霸得分榜，媒体和球迷有很多预测。 例如，著名篮球数据专家凯文·佩尔顿就曾计算出，詹姆斯将在2023年2月总得分超过马龙，并在2024年11月超越马龙，贾巴尔成为NBA历史得分王。

詹姆斯能否超越贾巴尔？ 要回答这个问题，我们首先要谈谈为什么贾巴尔的总得分能排在NBA历史第一？ 贾巴尔成功的关键在于他打得好并且打得时间长。 卡里姆·阿卜杜尔-贾巴尔在NBA征战了20年，有17个赛季场均得分20+，有4个赛季场均得分30+。 38岁的他依然场均贡献23.4分。

场均得分高只是成为总得分​​王的重要条件之一，参加更多的比赛则是另一个因素。 卡里姆·阿卜杜勒-贾巴尔在NBA职业生涯中打了1560场比赛，在这项统计中排名历史第二，仅次于罗伯特·帕里什（1611场）。 在20年的NBA生涯中，贾巴尔在17个赛季中至少出战76场比赛，在11个赛季中出战不少于80场比赛。 在NBA生涯中，贾巴尔的比赛出勤率达到了惊人的95%。

总之，想要在总得分上超越贾巴尔，就必须拥有顶级的得分能力和顶级的身体耐力。 这两个条件缺一不可。 不把自己视为得分手的詹姆斯在NBA生涯中场均得到27分，而贾巴尔场均得到24.6分。 就场均得分而言，詹姆斯比贾巴尔更好。 NBA历史上总得分达到33000分的球员只有四人，分别是贾巴尔、马龙、詹姆斯和科比。 詹姆斯是四人中用场次数最少达到33000分的。

詹姆斯能否超越贾巴尔，取决于他NBA生涯的持久度。 詹姆斯也是NBA历史上的“钢铁侠”。 他的身体很耐用，但随着时间的推移，每个人都不可避免地会出现功能性的衰老。 这是自然规律。

上赛季，詹姆斯因腹股沟伤势连续缺席17场比赛。 本赛季他还受到腹股沟问题的困扰。 詹姆斯也是有血有肉的，他也会累，也会受伤。 与贾巴尔时代相比，如今的篮球比赛模式对球员的体能要求更高，受伤风险也更高。

人们常说，80、90年代的NBA竞争更加激烈，球员更加疲劳，身体更容易受伤。 这其实是一个误区。 “有些人总是说过去的比赛竞技性如何，殊不知身体对抗并不是受伤的主要原因。我们常见的膝盖、脚踝、跟腱等部位通常不会因为对抗而受伤。拉扯造成伤病，”灰熊队前副总裁霍林格说道。

既然业内人士表示，身体对抗不是造成伤害的主要原因，那什么才是呢？ “造成身体伤害的主要因素是比赛过程中的加速和减速，”霍林格说。 “现在的篮球模式要求球员在场上做大量的加速和减速动作，在以往的比赛中，无论是进攻还是防守，位于弱侧的球员通常不需要做太多的动作，但今天的比赛打法注重速度和空间，大范围移动球，这大大增加了进攻和防守两端的移动量，这与过去的乔丹打了3000分钟形成了鲜明的对比。一年了，但当时的比赛和现在的比赛完全不同，同样的比赛时间给球员带来了很大的体力消耗。”

在詹姆斯NBA生涯的第一年，也就是2003-04赛季，NBA中没有一支球队场均控球次数达到95个以上。 现在，30支NBA球队中，有16支球队场均回合数超过100回合，而这30支球队中，速度最慢的球队是黄蜂队，场均回合数为97回合。 更快的比赛节奏、更多的回合、更多的跑动距离和加减速，对球员抵抗疲劳和伤病的要求更高，而詹姆斯毕竟不再年轻了。

从詹姆斯进入NBA的那一天起，他就被赋予了很多的期望，下一个乔丹，总得分王，40000+10000+10000先生。 或许这些目标最终都没有实现，但詹姆斯凭借着出色的天赋和不懈的努力，踏上了一段属于他自己的伟大篮球之旅。 现在的詹姆斯不需要和任何传奇人物相比，因为他本身就已经是传奇人物了。

“勒布朗不必追逐任何人，”卡里姆·阿卜杜尔·贾巴尔说。 “他已经在 NBA 留下了伟大的印记。他的职业生涯令人难以置信。”