昨天，成都市教育公布新政策：2023年成都市体检不取消，照常进行。 中考统一体检耐力跑项目（男子1000米/女子800米）免试，所有考生该项目均获得满分。 简化其他考试项目申请免试程序。

组长立即采访了小红星青少年成长中心中考体育项目负责人杨超。 杨先生从事青少年体育工作16年。 对于新政策，杨老师表示：“长跑一直是中考体育中的难点项目，长跑的取消对于很多孩子来说是一个获得满分的好机会。”

很多低年级家长觉得中考还很远，不太关注这方面的政策。 事实上，你越早明白，到时候你的恐慌就越少。 以“5+2”区域为例，中考每增加一分，排名就能上升100位左右。 体检的重要性不言而喻。

● 中考体育考试具体有哪些？

● 分数容易吗？

●规则复杂吗？

带着这些问题，我们来看看组长的分析。

这是图像。

2023年，四川省成都市中考总分将升至710分。 其中，中考体育满分为60分。 这60分由两部分组成：体育统考50分，身体素质综合评价10分。 两部分相加并四舍五入为整数，即为体检总成绩。

身体素质综合评价10分还好，但重要的是统一考试，这是对孩子身体耐力和心理素质的双重考核。 考试内容方面，除了必修的两项外，还有“三选一”和“二选一”的项目。 孩子可以优先选择自己有优势或感兴趣的项目，以增加获得高分和满分的机会。

统一考试四类满分均为100分。 总成绩除以8，四舍五入至小数点后两位，即为统一考试成绩。

▓一类项目（三选一）

*绕旗杆运球的足球

整个过程需要沿着设定的路线带球，技术要求强，体力消耗小，运动强度相对较低。 如果你的娃娃学会了轮滑，这个项目会比较容易操作。

*靠墙排球

该项目也是基于技能的。 考验划船的熟练程度。 只需按照步骤稳步进行即可。 体力消耗小，运动强度也比较低。

* 篮球运动时的运球和上篮

该项目主要涉及两个动作：运球和投篮。 这也是一项以技能为基础的活动。 它测试基本的篮球技能。 它消耗的体能较少，运动强度相对较低。 较高的娃娃有一定的优势。

▓第二类项目（二选一）

*引体向上（男孩）

本次比赛主要考验力量和技巧，15分为满分，仅考一项。 除了使用手臂力量之外，它也是对核心力量的评估。 体力消耗高于前几项，运动强度适中。

*倾斜引体向上（女孩）

这个项目女生比男生容易，但是需要46分才能拿到满分，而且只考一次。 在评估女孩背部肌肉的强度时，家长们表示，从小学开始跳舞的女孩会更有优势。

需要提醒的是，无论是引体向上还是斜体引体向上，对于体重过重的宝宝来说都会非常困难。 体检前一两年，家长需要尽力防止孩子发胖。

*双手将药球扔到身前

男生和女生都可以选择参加这项考验力量和技巧的项目。 男子12.4米、女子7.8米为满分。 每人可投掷3次，体力消耗不算太大，运动强度为中低。 在这种情况下，较重的娃娃会具有优势，但获得高分仍然需要大量练习。

▓第三类项目（必填）

*立定跳远

这项活动考验的是力量和技巧。 每人可测试3次。 男子最高成绩为2.5米，女子最高成绩为2.02米。 体力消耗不是太大，运动强度中等。

▓第四类项目（今年必填但免征）

*1000米跑（男子）/800米跑（女子）

本次比赛为中长跑项目。 男生跑1000米，女生跑800米。 它需要更高的耐力和技巧。 完成时间主要在4分钟左右。 动作持续时间较长，体力消耗较大，运动强度较高。

组长还发布了以上四类项目的评分标准，感兴趣的家长可以点击查看。

其中，长跑一直是成都中考家长最担心、最关心的项目。 官方公布的2023年长跑项目的所有考生都将按照满分进行计算，这意味着孩子们可以有机会参加今年的体检。 满分。

有的家长可能会问，我的孩子两三年后高中体育考试会考长跑吗？ 成都教育官方回复：这次暂时取消，但长期不会取消。

对此，杨老师建议，家长应该尽早对孩子进行体育锻炼，“因为孩子每个年龄段的身体敏感度是不同的，比如七岁的时候，最好在这个时候进行柔韧性训练”。时间，让他们能够充分锻炼。” 以下肢力量为主。 比如我们中考的跳远，就会用到孩子的力量和瞬间爆发力。”

他还提到，除了球类运动是偶然之外，中考其他运动项目的考察都是真实的。 “等到初中才集中训练也不是不可以，但肯定会消耗更多的精力和时间，所以从小养成锻炼身体的好习惯很重要。”

体育统考什么时候举行？ 2023年官方答复如下：

原则上，统一考试从4月中旬开始组织，延期考试从5月上旬开始组织。 具体时间由各区（市）、县教育行政部门确定。

根据团长的经验，各区体检时间略有不同，但一般会在4月中旬开始。 例如，2022年，成华区将于4月16日开始体检，而天府新区则于4月18日开始。

考试规则也比较简单易懂。 报名中考时，您需要为孩子确定选拔项目，确定后不得更改。 统一考试中，需要按照“一类项目→二类项目→三类项目→四类项目”的顺序连续完成四项考试。 官方要求是穿运动鞋和运动服参加考试。 相信家长们都会对此做好充分的准备。 值得注意的是，除足球外，其他运动项目中不允许穿带钉子（包括铁钉、塑料钉、橡胶钉）的鞋子。

当宝宝参加每次测试时，测试中心都会通过语音播报或电子显示屏实时告知每次结果。 当你们小组完成测试后，辅导员会组织你们到成绩打印区签署并确认测试结果。 如果孩子对成绩有异议，应当场向指导老师报告，考试工作人员当场审核成绩。

如果您的孩子在考试过程中因身体原因或受伤而无法继续考试（未完成全部项目），您可以申请延期考试，并填写《高中体检延期申请表》； 申请延期后，已检测项目的结果将无效。 申请延期考试的考生必须按照规定参加补考。 仍无法参加补考的，不再提供参加考试的机会。

从2019年初一开始，成都中考体检由50分改为60分。 可见，体育正在成为义务教育中越来越重要的学科。 建议家长每天带宝宝一起锻炼身体，不要等到考试临近才锻炼。

文字丨昭业排版丨阿巧

部分信息整合自：成都教育发布